Skyrhune 2015

L'année dernière, c'était avec un gros bidouhh que je suis montée au sommet de la Rhune pour encourager les coureurs de le première édition de la Skyrhune...

souvenir 2014

Cette année, c'est en tant que coureuse que j'ai fait cette belle boucle de 21km et 1700m D+!!

médaille d'or ;)

En moins de 3 heures, ce qui m'a valu la médaille Pottok d'Or à l'arrivée ;)





Cette année, il y a du niveau! Le temps est parfait: un peu nuageux au début, puis beau soleil, mais avec un petit vent du nord qui fait du bien!
 Ces sentiers, je les connais par coeur, c'est vraiment chouette d'y courir pour cette course!
L'ambiance est bonne, c'est toujours sympa de papoter avec les coureurs!
J'étais en Mafate Speed (, car comme il avait les jours précédents, j'avais peur que le sol soit un peu glissant. Mais non, il était parfaitement meuble ... un vrai bonheur!!!
J'ai fait ma course, à mon rythme, et j'ai retrouvé des sensations.
Il faut dire que mon bébé a 9 mois, et je suis parfois très fatiguée. Je n'ai pas encore trouvé mon rythme de croisière, et du coup, je ne m'entraine pas comme avant .... Mais il y a un temps pour tout dans la vie: les moments que je passe avec ma puce valent de l'or.... j'en profite un maximum!!

vue sur la Rhune, ça va se dégager

2ème montée...

Merci Patrice pour les photos ... et non, je n'ai pas trouvé de champignon.... je ne connais pas les coins, moi ;)
Et puis surtout un grand merci à tous ceux qui étaient sur le parcours, aux organisateurs et bénévoles pour cette belle après-midi! ... et à l'année prochaine :) :)

Chouette rencontre avec http://www.meltonic.fr ... suis curieuse d'essayer les produits!

Reprise reprise ...

Ce matin, c'était la course de Biriatou-Ibardin: une course de montagne de 18km avec 850m de dénivelé positif...une course bien sympathique que j'avais déjà fait 2 fois, et qui a le mérite d'être à ... 4 minutes de la maison ;)

Une course assez roulante toutefois, mais bon, je connais chaque cailloux...un peu si je faisais comme une course à Ilet Alcide à la Réunion ;)
Je finis 2ème derrière ma binôme d'entrainements (Marlène) donc très contente de faire un podium avec elle!  :) :)
Avec un temps de 1h46 minutes, je suis loin de mon meilleur temps, mais les jambes reviennent, et les sensations aussi: ça y est, je suis dedans :) Je me suis battue pour garder cette seconde place, et c'est bien d'avoir eu la 3ème assez proche, comme cela j'ai rien lâché: ça fait un bon entrainement!
En fait, j'ai une motivation de plus maintenant: arriver le plus vite possible pour rejoindre mon bébé ;)
Niveau progression sur course:
avril: 11ème
mai: 7ème
juin: 2ème
Allez, y'a plus qu'à ...
Prochain objectif: le Patou Trail à Saint Lary (Pyrénées) avec un kilomètre vertical by night vendredi soir et marathon de montagne le dimanche. Je pense que je vais y étrener mes Mafate Speed.
Aujourd'hui, j'étais en Stinson: une valeur sure :)

Tablette de chocolat maison....miam!

Alors voici le pire des péchés du monde ... du chocolat irrésistible!
Je ne donne pas les quantités, car c'est en fonction du gout de chacun ... personnellement, je mets une bonne dose de fèves de cacao, car j'adore !!!

Ingrédients:
du chocolat de couverture (ou en pistoles, ou en chocolat dessert)
des amandes entières
des fèves de cacao hachées
du sucre

Ustensiles:
une casserole+saladier pour le bain-marie
une poêle
une spatule
du papier sulfurisé ou une feuille silicone qui n'adhère pas

Recette:
-Faire fondre doucement le chocolat au bain-marie(et ajouter si besoin du cacao non sucré et du beurre de cacao); attention, pas trop chaud, car sinon le chocolat blanchit ensuite.

-Pendant ce temps, faire d'abord griller les amandes sur feu doux. Rajouter ensuite le sucre et laisser caraméliser (sans rajouter d'eau, surtout). Il faut être très vigilant, et ajouter enfin les fèves de cacao au dernier moment. ATTENTION, le tout brule très très vite!!! User et abuser de la hotte aspirante aussi ;)
Sortir le tout et le mettre sur le papier sulfurisé, bien étaler-espacé afin de pouvoir les concasser ensuite.

-Laisser refroidir complètement les amandes-fèves caraméliser avant de les concasser. Mais le chocolat doit être entre tiède et froid afin de pouvoir le travailler pour le rendre lisse et brillant.

à ce stade-là, on est obligé de gouter ;)

-Mélanger alors le tout et étaler sur une feuille de papier sulfurisé.

-Attendre que ça fige, sans mettre au frigo (le chocolat blanchit sinon) ... dur dur d'attendre, mais tant pis, on se venge plus tard sur la tablette ;)

-J'ai aussi fait une version "amandes entourées de chocolat". C'est un peu plus long: au lieu d'étaler le mélange, il faut sortir à l'aide de deux fourchettes les amandes une à une. Tout aussi excellent, et sympa pour offrir :)

Reprise après grossesse...

Hé oui, ça y est, notre petit bébé d'amour est parmi nous!
J'ai décidé de reprendre avec prudence, histoire de ne pas faire n'importe quoi.
Bon, déjà, ma grossesse s'est extrêmement bien passée: je n'ai jamais vraiment arrêté: escalade jusqu'à la semaine avant d'accoucher, balades en montagne jusqu'à la veille,... :)

Mais j'ai attendu d'avoir l'accord de la sage-femme qui me dispense les cours de rééducation du périnée pour reprendre la course.
On ne se rend pas compte à quel point il a été sollicité, et reprendre trop tôt peut engendrer des dommages à vie!

J'ai repris la course au bout de 2 mois 1/2 environ. Progressivement, en écoutant mon corps, une ou 2 fois par semaine.

Notre petite Estibaliz a 4 mois aujourd'hui, et je me fais des sorties en montagne et vallonnées, pas encore un réel entrainement, mais le souffle revient peu à peu :)

Alors, à bientôt sur les courses :) :) :)