Annapurna Mandala trail 2011

J-2 pour ce fabuleux voyage... les jambes démangent!!!!

Balades à Ordesa (Espagne)

Ce week-end, c'est parti pour la découverte du parc national d'Ordesa.

Je ne connaissais pas, hé bien, j'ai été enchantée!

C'est une petite merveille! Des parois pour les grimpeurs de terrain d'aventure qui n'ont pas froid aux yeux, et des balades pour tout le monde...voyez plutôt les photos, elles parlent d'elles-même....

On se croirait presque au Pérou par moments!

Confiture d'oranges

Préparation : 3 jours

Cuisson : deux fois 1h environ

Ingrédients :

- 6 oranges (environ . et demi) de préférence non traitées

- eau et 1kg de sucre environ.

Préparation :

Jour 1 : Laver les oranges, les couper en morceaux, retirer les pépins et les réunir dans un carré de mousseline ficelé.

Mixer les morceaux d’oranges.

Mettre dans un saladier et couvrir d’eau (avec les pépins). Laisser reposer jusqu’au lendemain.

Jour 2 : Mettre le tout dans une bassine à confiture et faire bouillir pendant 1 h.

Jour 3 : Enlever les pépins et les jeter. Ajouter le sucre et remettre à bouillir 1 h.

Mettre dans des pots stérilisés et les retourner au fur et à mesure.

Site internet des chaussures Hoka

Allez voir quelques mots gentils sur le blog du site HOKA...

http://www.hokaoneone.com/fr/insiders/blog.html

Retour en arrière sur les 20km du Trail des Cabornis 2011

Le trail des Cabornis a eu lieu cette année le 13 mars 2011... Il se déroule dans la région du Mont d'Or, à 15km de Lyon. Il paraît que chaque année, le parcours varie un peu, afin de laisser la surprise aux participants! Sympa comme principe!

Je ne connaissais pas du tout le coin et j'ai été agréablement surprise de découvrir, si proche de Lyon, un lieu sauvage, beaucoup de forêts et un terrain vallonné.

Je suis arrivée sur Lyon la veille, ne connaissant ni la région, ni personne. Les organisateurs de la course ont eu la gentillesse de m'aider à prendre mes marques et à me sentir à l'aise; vraiment un grand merci!

Le maître mot de cette course fût assurément : LA BOUE !

Hé oui; après une semaine de beau temps, le week-end fût absolument exécrable, détrempant tous les sentiers dans la seule journée du samedi!!!

Donc il est vrai que la vue n'était pas extraordinaire...mais l'ambiance était là, et le fait d'être tous dans la même "galère" nous unis un peu!

Quand à moi, je reprenais juste l'entraînement, et je n'ai pas vraiment l'habitude des terrains gras (dans Mafate, c'est plutôt rocheux!!). J'ai donc décidé de partir tranquillement, de découvrir les sentiers sans me faire mal.

Avec la boue, c'est assez rigolo: à chaque pas, c'est un mètre en avant et deux en arrière :-)

Le terrain était assez vallonné, peu de forte montée, une chouette descente finale à patauger dans l'eau :-)

Et à l'arrivée, bière artisanale pour récupérer.

Contente de finir première féminine, bien sûr! Mais surtout de découvrir l'ambiance agréable qu'il est bien présente sur les trails en métropole aussi!

http://www.trail-des-cabornis.org/

Recette: rochers coco faciles

Ingrédients:

180g de noix de coco râpée

120g de sucre en poudre

2 blancs d’œufs

½ c à café d’extrait de vanille liquide.

Préchauffer le four th7 (210°C)

Dans un saladier, mélanger du bout des doigts la noix de coco, les blancs, le sucre et la vanille.

Rouler de petites boules de pâte de la taille d’une noix et les poser sur la plaque du four (ou leur donner une forme conique)

Laisser un peu d’espace entre les rochers (mais pas trop, ils ne gonflent pas vraiment)

Mettre au four 5 à 8 minutes (ils doivent être bien dorés), et les laisser refroidir à température ambiante.

Grand Raid de la Réunion et Semi Raid

Pour commencer, un petit retour en arrière sur une épreuve phare de la course de montagne, sur notre île et dans le monde entier....le Grand Raid de la Réunion ou Diagonale des fous....

Comme son nom l'indique, il ne faut pas avoir toute sa tête pour se lancer dans une pareille épreuve :-)

Environ 162km pour 9643m de dénivelé positif l'année précédente!

Quant à moi, je me suis lancée dans le Semi-raid de la Réunion, renommé le Trail de Bourbonl'année dernière (n'ayant plus rien d'un semi avec ses quelques 98km pour 4900m de dénivelé!). Et avec succès puisque je gagne les 2 dernières éditions :-)

Pour 2011, l'organisation a prévu une 3ème épreuve: la Mascareigne: avec ses quelques 61km et 3036m de dénivelé. Elle permettra a ceux qui veulent se faire plaisir sur les sentiers Réunionnais, sans pour autant faire un trail extrême, d'y trouver leur compte.

AMT 2011...tour des Annapurnas(NEPAL)...des images pleins la tête!

Avant de commencer un récit détaillé, jour après jour, je tiens déjà à mettre une image d'ensemble sur le séjour...

Quel bonheur, quel plaisir, quel honneur, quelle joie de faire partie de cette aventure!

Mais au fait, l'AMT, c'est quoi?.... Il s'agit d'une course par étapes qui se déroule au Népal.

Au menu, 260km de course (plus une centaine en marches de liaisons). Ce qui fait des étapes de 14 à 42 km par jour, en plus ou moins haute altitude (entre 2600m et 5450m pour le Torong Pass). Autonomie semi-complète(duvet, doudoune, vêtements de pluies, matériel de sécurité, crampons, etc...).

Marpha

Traversées de villages, découverte de la population népalaise, au milieu de paysages, plus magiques les uns que les autres. Et tout ceci dans un pays qui ne peut pas laisser indifférent par sa culture et son accueil.... Sentiment de paix et de plénitude...

Départ depuis le

camps de base de l'Annapurna Sud

avec Joël

Mustang, au-dessus de Muktinat (4500m)

bien entourée par René(Réunion) et Marc(Suisse)

Un grand merci à RAIDLIGHT, et aux chaussures HOKA.... Je vous en parlerai plus longuement, mais le matériel est fondamental pour ce genre de course...